健康に関するノンアルコラム– category –

「健康のために禁酒したい」そうは思っていても、なかなか行動に移せない人は多いはずです。 アルコールと長年付き合ってきた人ほど、よっぽど固い意志を持たなければ酒断ちは実現できません。 そこでオススメしたいのが「平日禁酒」です。完全に酒をやめ...

「禁酒したいけど自信がない」、「1ヶ月くらいなら頑張れそうだけど、効果はあるのかな…」多くの人がこんな悩みを抱えていることでしょう。 1ヶ月間一滴も酒を飲まずに過ごす、「ドライ・ジャニュアリー」というイギリス発祥の取り組みを通し、多くの人が...

健康のためにお酒をやめたいと考えていても、「禁酒後は好転反応という不快な症状に襲われる」なんて聞くと不安になりますよね。 そもそも禁酒後に起こる好転反応とは何なのか、いつからいつまで続くのか、こういった疑問をお持ちの方も多いでしょう。好転...

「何となく心身の健康がすぐれない…」日々の生活でそう感じている人は、幸せホルモンと呼ばれる、「セロトニン」の分泌が少ないのかもしれません。 セロトニンは気分や感情をコントロールし、リラックス効果をもたらしてくれます。 現代人の多くはセロトニ...

「禁酒すると具体的にどんな効果があるんだろう？」「酒断ちしたいけどなかなか一歩を踏み出せない…」こんな悩みをお持ちではありませんか? 禁酒した方がよいとは何となくわかっていても、ストレス解消や付き合いでついつい飲んでしまうという人は必見です...

「健康診断で血圧が高めだった」、「高血圧でお酒を控えるよう言われている…」こんな悩みをお持ちではないですか？ 高血圧は加齢や体質、生活習慣などに起因し、日本人のおよそ3人に1人が当てはまるとされています。 そこで注目されているのが、ノンアルコ...

実は、ビールには美容にも健康にも嬉しい効果がたくさんあります。 ビールの効能や栄養素について正しい知識を持ち、飲み方の注意点さえ守れば、「ビールで体の調子がよくなった」と言うのも夢ではありません。 そこで、この記事ではビールが身体に与える...

ノンアルコールビールを飲むと眠くなると感じる方も多いはず。 ノンアルコールビールに含まれる成分によって、睡眠や健康にもうれしい効果を得られることがわかっています。 今回はノンアルコールビールを飲むと眠くなる理由や健康効果について解説します...

健康志向の高まりから注目されるノンアルコールビール。 実際どれほどの効果があるのでしょうか。 また、脂肪肝を防げるのか気になるという方もいるでしょう。 この記事ではノンアルコールビールで脂肪肝が防げるのか、肝臓への影響も含めて解説します。

「ぐっすり眠りたいのに、なかなか寝つけなくて困っている」、「やることが山積みで睡眠時間が取れない…」睡眠に関してこんな悩みを抱えていませんか？ 仕事や趣味、育児など何かと忙しい日々を送っている現代人にとって、「良質な睡眠」を手に入れるのは...